Torna alla natura. Scopri i benefici delle piante e delle erbe officinali e di una buona e sana alimentazione.

martedì 28 giugno 2016

Cinque esercizi per migliorare la memoria

Smetti subito di dimenticare tutto

Cinque esercizi per migliorare la memoria

La nostra vita è piena di impegni, doveri e scadenze da non dimenticare. A volte, tra l’altro, si ha la sensazione di dimenticare qualsiasi cosa: prolungare l’assicurazione, chiamare il commercialista, comprare pane e pasta, pagare le bollette delle luce. Per gli studenti le dimenticanze possono essere vissute in maniera ancora più drammatica. Panico ed angoscia in molti casi dominano gli studenti prima di esami ed interrogazione. Dunque, è lecito chiedersi: è possibile porre un freno alle nostre dimenticanze? La risposta è sì, rispettando alcune buone pratiche. Naturalmente non possiamo prevenire che la nostra memoria si indebolisca, ma possiamo fare dei piccoli esercizi quotidiani per migliorarla.

lunedì 29 febbraio 2016

Le verdure invernali: quali sono e che proprietà hanno


Non è detto che l’inverno sia la stagione più povera per quanto riguarda frutta e verdura: ci sono infatti molte varietà a cui il freddo dell’inverno giova, sia per quanto riguarda le qualità sia per il gusto. Si tratta perlopiù di verdure autoctone e “rustiche” da sapore intenso e dalle caratteristiche particolari… scopriamole!

lunedì 11 gennaio 2016

Cavolo verza: scopriamo una delle verdure invernali

Come forse molti non sanno, il cavolo verza è una verdura tra le più sane che ci siano in natura: ha pochissimi grassi ma un ottimo potere saziante ed è molto ricca di fibre quindi aiuta a dimagrire, ha benefici per il sistema cardiovascolare, soprattutto perchè aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo, è ricco di glucosinolati (che variano in base al tipo e colore del cavolo verza), ha proprietà antinfiammatorie, facilita la digestione e regola la pressione, ha proprietà antinvecchiamento.
E’ una verdura invernale: viene seminata moltissimo in Italia settentrionale, non solo in pianura ma anche in collina ed in montagna, sia nella stagione autunnale che nella stagione invernale.

Cavolo verza: scopriamo una delle verdure invernali